Dział: Opieka nad matką i dzieckiem

Odpowiednia dieta i suplementacja w trakcie ciąży oraz laktacji może wspomóc prawidłowy rozwój płodu oraz niemowlęcia. Choć wiele osób bagatelizuje znaczenie jedzenia w kontekście zdrowia, coraz więcej badań naukowych wskazuje, że niedobory pokarmowe lub nadmierna podaż energii w tym newralgicznym czasie mogą się wiązać z niebezpiecznymi konsekwencjami zdrowotnymi zarówno dla kobiety, jak i dziecka. W tym artykule podzielimy się poradami, jak powinna wyglądać dieta i na co zwracać uwagę przy bilansowaniu jadłospisu oraz dobierania suplementów.

O konieczności przygotowywania się do porodu wiedzą wszystkie ciężarne kobiety. Już od pierwszych dni potwierdzonej ciąży wyszukują informacji, porad znajomych, przygotowują swoje otoczenie na pojawienie się nowego członka rodziny. Kobiety zachęca się, aby w ramach profesjonalnej edukacji przedporodowej spotykały się po 21. tygodniu ciąży z położną środowiskową oraz uczestniczyły w zajęciach szkoły rodzenia.

Poród powinien być ważnym i wzmacniającym wydarzeniem w życiu każdej kobiety. Niestety, zdarza się, że oczekiwanie na narodziny jest przyczyną narastającego lęku i niepokoju skojarzonego głównie z interwencjami medycznymi, takimi jak nacięcie krocza czy znieczulenie zewnątrzoponowe.

Piękne, zadbane włosy to bez wątpienia synonim kobiecości. Jednak pielęgnacja włosów w okresie burzy hormonalnej może być trudna. Włosy w tym okresie stają się wielką niespodzianką. Przetłuszczają się, rosną znacznie szybciej niż kiedyś, proste zaczną się kręcić, a kręcone zamieniają się w proste, sztywne druty. U jednych w trakcie ciąży włosy mogą być pięknie uniesione, lśniące, puszyste i pełne życia. Inne kobiety z kolei narzekają, że włosy w czasie ciąży nie współpracują, stają się łamliwe, wysuszone, zmieniają swoją strukturę i mają tendencję do rozdwajania się końcówek, a nawet do wypadania.

Żelazo jest pierwiastkiem, którego całkowita ilość w organizmie człowieka wynosi około 4–5 gramów. Miejscem gromadzenia żelaza u człowieka jest przede wszystkim hemoglobina (około 75%), a także białka magazynujące żelazo: ferrytyna i hemosyderyna (20%). Ferrytyna obecna jest w komórkach wątroby, natomiast hemosyderyna głównie w komórkach wątroby, śledziony i szpiku. W osoczu żelazo związane jest z innym białkiem – transferyną. Dodatkową rolę w gospodarce żelaza odgrywają makrofagi, które fagocytują żelazo uwolnione ze zniszczonych, starych erytrocytów.

Cukrzyca ciążowa występuje najczęściej u kobiet, które przed zajściem w ciąże nie miały problemu z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Jest to choroba, która wynika z nietolerancji węglowodanów. Powoduje ona zwiększenie stężenia glukozy we krwi podczas trwania ciąży.

Skóra noworodka dojrzewa i podlega procesom adaptacyjnym, a więc jej funkcje, w tym szczelność bariery naskórkowej, są niedoskonałe. Warstwa rogowa i ziarnista naskórka są cienkie, słabo wykształcone, a gruczoły łojowe i potowe niedostatecznie rozwinięte. Z tego powodu przenikalność egzogennych substancji toksycznych, leków stosowanych miejscowo jest znacznie większa.

Mleko kobiece charakteryzuje się własnym – dynamicznym i złożonym mikrobiomem, który wywiera istotne konsekwencje zdrowotne, zarówno dla matki, jak i jej dziecka. Mikroorganizmy obecne w siarze i mleku kobiety karmiącej należą do pierwszych drobnoustrojów kolonizujących przewód pokarmowy noworodka i mogą odgrywać kluczową rolę w nabyciu i rozwoju mikroflory jelitowej dziecka. Prawidłowy skład flory bakteryjnej warunkuje odpowiednie funkcjonowanie całego organizmu i stan zdrowia w przyszłości.